李紫琪奔跑之中，前面有座高高的墙，不够跳到高墙的上方，瘦下来她也没有犹豫，看见就跳，用力的蹬向墙壁借力，双手朝上一握、一拉，她又在次的翻越过去。

帅气流畅的姿势，一晃过儿的身影，看见的只有她一头漂亮金发长发，太阳光的照耀下是那么刺眼、迷恋，不忍心移开。

啊啊啊，刚才那个姿势好好喔，我好喜欢，我好想要学会。下面又传来下面刑警的惊叫声。

李紫琪又奔跑一会儿，她站在一处墙壁上十米高的墙上，朝下面俯视，下面的十个人显得那么渺小。

汗水顺着她的额头滴答滴答。

金发的长发已经被染上了一层湿漉漉的水渍。

看起来用力过度的疲惫，李紫琪的心情前所未有的大好，她多久没有这样放纵自己。

看着下面傻眼的刑警们，李紫琪深呼吸了一口气，一跃而下，滚动卸力，完美降落。

小胖教官你真的是太厉害了，刚刚你那招蹬墙朝上翻越好帅，我要学习这招。

还没有学会走就想要跑？等你们能够在五米的高度来去自如，我在教你。李紫琪神情严肃，在高空之中做出自杀动作，可不是开玩笑。

一不小心，真会丧命。

你们都清楚我跳下来。怎么卸力的吗？李紫琪转而看向刑警。

这段时间他们不断练习这招，快速卸力，一直保持三米高度往下跳，有时一不小心就会受伤，依然无法掌握其中的真谛。

不间断的体能训练，对比最开始的灵活许多，撑下来都有自己的办法保证自己不会受伤。

翻滚的时候一定要快，一定要学会多感受，找到如何卸力，不能害怕，你们在往下跳，失重带给你们的无力，一定多加练习克服掉。

勤能补拙，这种道理在任何时候都特别适用。

眼会了，动作还跟不上。一个刑警狂吞咽一口口水，状态半天回不过神。

当然他会做出，不是说他丢脸，周围的大多数队友都是和情况差不多。

他们不是第一次看见李紫琪的表现，每次看见小心脏都扑通扑通跳的特别快。

一个正常的看见跑酷，说心生向往，变得强大，执行任务，活下去的希望会大上几分。

罗良会让这些人来李紫琪这里学习，正好看到跑酷的潜力。

凭着罗良那么信任李紫琪，她不可能会让她吃亏。

体重渐渐回归正常的李紫琪，终于可以在各个房子上自由翱翔。

膝盖的角度不可大于九十度，不必刻意控制，通过不断的练习养成一种身体反应习惯，技巧就是不断练习。或许有些人会觉得难以坚持，请你们想想看，假如生命遇见危险，自己没有用心去听去记，那时多么后悔。李紫琪声音严肃，她正是把眼前的人当成是她的亲人，愿意说上怎么多话。

不然她不会和他们讲上怎么多，用普通的方式，按照正常的流程教导他们。

她愿意对他们说上那么多道理，会把他们归类成为信任。