老子说，祸兮福所倚，福兮祸所伏。在挫折、灾难或厄运降临的时候，人们务必要保持乐观精神，而不能被悲观的心态所俘虏。每个人左右不了外部的世界，但是，可以把握住自己的心态。把握住了自己的心态，也就拥有了一个美丽而安宁的精神世界。古希腊哲学家艾皮克蒂塔有句名言：“一个人的快乐与幸福，不是来自于依赖，而是来自对外界运行规律的追求。”

作为一个乐观者，应尽量把烦恼和忧愁从自己的心中排除出去，这样就可以做到每一分钟都过得有意义、有价值。乐观的人常常自我感觉良好，对失败有点可贵的“马大哈”精神。父母对事情的态度，可以决定是否快乐。抛弃悲观消极的情绪，选择积极乐观的心态，才能做快乐的主人。

一个人要过得快乐，最主要的是来自心理的选择。一个人有了这种良好的心理，成功就不会得意忘形，失败也不会痛苦失态。如果父母用这种平和的心境来对待生活，那么在做每一件事，都会形成一种自觉、一种快乐，就不会觉得那么累了。

1别盯住事情消极面。把注意力盯在与别人友好和善上，把愉快、向上的事串联起来，由一件想到另一件，你就可以逐步排遣自怨自艾或怨天尤人的情绪。

2不要制造人际隔阂。别人在背后说自己的坏话，或者轻视、怠慢自己。结果你又多了一个人际屏障，那当然也使你整日诚惶诚恐，不知他在背后又要搞什么。

3学会躲避挫折。遇到情绪扭不过来的时候，不妨暂时回避一下，转换转换情绪。如果你能跟随欢乐的歌曲哼起来，手脚拍打起来，无疑，你的心灵会与音乐融化在纯净之中。