无论发生什么事，都不要动摇我们的情绪。我们每个人的头脑中都应有一个遥控器，不受外界的影响，随时掌控好情绪。

或许你振振有词：你说的不错！但当时在气头上，谁又能保证不做出点什么来。这点不难，我们环境所引发的混乱和焦躁，我们都会着急或惊惶失措，然后把焦点放在别人身上。外界的环境对我们来说，好像一个有关坏情绪的引擎，在特定的场景和语调中，很容易点燃我们的怒火。但我们都是成人，具有一定的控制力，至少比孩子强一些吧。

“你不是一个好爸爸！”

“你很软弱！”

“我考试没有及格。”

……