苏穹去换好了一身练功服，这种面料是高弹性的，方便各种动作的施展，而且很轻，基本感觉不到重量，很适合运动。

打开跑步机，苏穹开始了热身，在有节奏的呼吸中，他正尝试着用陈汉滨教他们的方法，在运动中感受自己的身体。

每一个人的身体都不同，但并不是每个人都熟悉自己的身体，为什么越是强大的人越是可以控制自己身体近乎每一块肌肉，就是因为他们对身体的了解高过常人。

当然这个认识阶段是很漫长的，不可能一蹴而就，需要的是日复一日的感受和体悟。5分钟之后，苏穹停了下来，在一边的器械旁开始压腿。从小学过舞蹈的他柔韧性还是可以的，韧带拉开时酥酥麻麻的舒爽感让人有一种身心舒畅的感觉。

陈汉滨已经把一整排凳子上的海绵垫换了一遍了，此时看着苏穹一下一下的压着腿，没有打扰他，而是走到另一边的器材上做起了俯卧撑，看起来四十多岁的他做起来却是丝毫不慢，十分钟后苏穹压完腿，而陈汉滨还在不紧不慢的做着。

苏穹向后仰起，背部弯出一丝弧度，脊椎处发出一阵噼里啪啦的声音。随后站在场地中间，准备开始组合动作练习。

而此时陈汉滨也站了起来，似是有意而为，站在苏穹侧前方不远处，率先开始了拳法。

苏穹眼睛一亮，他看得出来，这是陈师傅想带着自己练一遍，而看教练亲自练习的机会是难能可贵的。

他二话不说，跟着陈汉滨一拳一拳的打出。拳法之后是腿法，鞭腿、扫腿、正蹬···不同的动作在陈汉滨身上出神入化，似乎一拳一脚都充满了一股韵律。

看上去就让人觉得这个动作既干净利落又不失优美，而且丝毫不会怀疑这一脚踢在人身上的杀伤力。

而这样的感觉在别人身上，苏穹是从来没有感觉到的。

动作练习完毕，陈汉滨转过身来，朝着苏穹拍了下手，口中落出一个字，“来！”

苏穹自然知道，接下来该对练了，今天只有他自己提前来了拳馆，平时和他对练的搭档并没有来，所以很显然，自己的对练对象就是陈汉滨。

点头走上前，苏穹也没有紧张，这是每次上课的固定流程，偶尔有人请假不在，陈汉滨也会和今天一样和没有搭档的学生对练。

“砰砰砰！”搏击的实战练习是不存在演戏的，拳拳到肉，很有真实性，这也是陈汉滨告诉他们的，只有任何练习都当做实战，才会在实战的时候感觉像在练习。

被陈汉滨击中的地方都火辣辣的生疼，刚开始苏穹被陈汉滨一串目不暇接的鞭腿踢到重心不稳，差点栽倒，可是很快，苏穹就适应了这样的攻击，不仅可以抵挡住陈汉滨的腿击，还可以在对抗的时候还击。

陈汉滨又是一记鞭腿提起，苏穹眼神一动，“还来？”

可是在陈汉滨宛若长鞭一般的小腿即将击中苏穹的右臂时却是硬生生的停了下来，收会小腿同时提跨，再次弹射而出，直冲苏穹头部。

苏穹心中一惊，竟然还有这样的变招，快速下蹲潜到陈汉滨的右侧，由于是贴身，苏穹肘尖猛地挑起，一记肘击，攻向陈汉滨的肋下

，突然又像是想到了什么，仓促抬手，陈汉滨被苏穹这么一个说拳不叫拳的手臂攻击推向了一旁，退了三步才停下。

“小苏，怎么了？你明明能打中我的。”陈汉滨皱着眉，有点不高兴，“你怕打伤我？和你们说了多少次，练习就是实战！”

“陈师傅，我不是这个意思，是我下意识的想用肘击，但我忘了国内禁止用肘击了。”苏穹不好意思的笑笑。

之前有一次许博宇来上课，看到苏穹在对练中使用肘击，当场就训斥了他一顿，说国内搏击规定了不能用肘击，他这样子练成习惯出去会丢他们煅金拳馆的脸。

对于许博宇这样的说辞，苏穹自然不当回事，除了在家听话，他从不会被一些有用没用的规矩束缚，开玩笑自己来这里是学格斗的，哪天都快被人打死了，难道因为国际规定不能肘击伤人就等死吧。

但是苏穹也理解许博宇，毕竟他也听过“宁挨十拳，不接一肘”的说法，肘击的杀伤力太过巨大，再怎么样许博宇也是拳馆的教练，要是那个学生真被苏穹打出事来，又是道歉又是赔钱的太麻烦。

而对于同样是拳馆教练的陈汉滨，苏穹自然也觉得他们想法一样。

可是，听到回答的陈汉滨缓和了几分，好奇道“小苏你将来准备参加国家比赛？”

“不准备啊，怎么了？”苏穹被这个问题问的一头雾水，怎么突然问起了比赛的事。

“不准备？”陈汉滨的脸色再次黑了下来，“不打比赛你守什么国内规矩？若是在战场上，这会儿你已经死了！”

“教练，这点我懂。”苏穹满头黑线，对于陈汉滨的反应他完全没想到。

“叫我陈师傅。”

“······”

苏穹和陈汉滨解释了起来，说起自己上次用肘击被许博宇制止的事，表示他理解在拳馆不让用肘击的原因。

“再说，咱们这里也没有肘法教，我刚才也是下意识就用出来了，以为您和许教练一样，我就临时换招了。”