“呐，这就是我变强的方法，回去好好锻炼吧，希望你有一天可以成为和我比肩的强者。

这样子我以后就再也不会没有对手了。”

陈无念双手颤抖的将这张纸拿在了自己的面前，只见上面整整齐齐的写着。

每天100次俯卧撑，100次仰卧起坐，100次深蹲，10千米长跑。

这哪里是什么修炼秘籍呀！在前世之中的网络上就可以随便找到。

根本就是随手就可以写出来的锻炼方法。

最多只能锻炼出来比较强壮的普通人而已，怎么可能成就琦玉老师这样强大的宇宙级强者呢？

陈无念在反复确认没有错误之后，看了一眼琦玉老师。

而琦玉老师的眼神之中饱含了认真与期待的神色，完全看不出有任何欺骗陈无念的感情。

倒是杰诺斯的嘴角憋着笑意，虽然还带有鼓励的神色，但明显变了味儿。

只见杰诺斯来到了陈无念的身边：“果然，琦玉老师这么强大的男人是不会欺骗我的。

他当初给我的也是这样子的锻炼方法，我也十分的惊讶。

然后做了半年之后发现没有任何的效果，可能强大的人都是独特的吧。

不过小师弟你也不要失望，我可以将你带回我的改造室之中。

你就会强出好多，以后我们是兄弟就可以并肩作战，相互扶持了。”

杰诺斯着陈无念的肩膀，尽显热情之色。

琦玉老师看见二人融洽的表情很是满意。

“那你们两个人先聊着，我过去做饭了。

对了，我那个新来的，不知道叫什么的徒弟，你也要交房租。

我对你们两个都是一视同仁的。”

琦玉老师转过转过头之后开心的笑了出来。

手指间正在盘算着，“可以买新款的游戏了，也可以买新款的动漫光碟了。

至于将陈无念教成强者的事情，早已经被自己抛之脑后。”

陈无念却是不信邪，对着杰诺斯说道：“师兄，你陪我出去一趟。

我要试一试琦玉老师的锻炼法，是不是真的没有作用！

说不定在你跟前没有作用，在我跟前就有用了呢。”

而此时的陈无念的心中还是存在一丝丝幻想，可能因为杰诺斯是改造人的原因，所以没有作用呢。

但是自己，可是一个无比正常的人类。

来到外面的街道上，杰诺斯则在一旁微笑的看着，手中拿着计时器。

为了保证动作的准确，陈无念一点别的力量都没有动用。

完全是凭借自己肉身力量将这些动作做出来。

结果结束了之后发现自己只是出了一点汗，连喘气都没有。

陈无念继续想到：“说不定是因为自己这具肉身太强了，锻炼的强度不够呢！”

于是陈无念又将原来的训练量，给自己加大了十倍。

直到第二天早上，天都亮了，陈无念才将所有的训练做完。

久违的体会了一把肌肉酸疼的感觉。

那可是一百千米，从一座城市到另一座城市的距离。

仅仅凭借肉身的力量，这不亚于经过了一场大战。