佛教认为男女之间的那点事是男方对女方的施舍，道教则念念不忘要从女人身上得到元阴的滋补，而男女双修就是一种破解。所以孙思邈在他的那部《房内补益》中更是对那种神秘的男女双修有详细的说明：“凡入静，先须忘形。忘形，然后叩齿七通而咒曰：‘白元金精，五华敷生，中央黄老君，和魂摄精。皇上太真，凝液骨灵。无上太真，六气内缠。上精玄老，还神补脑。使我会合，炼胎守宝。’祝毕，男子守肾因精炼包，从夹脊黑上泥丸，号曰：‘还元’。女子守心养神，炼火不动，以两乳包黑下肾，夹肾上行，亦到泥丸，号曰‘化真’。养之丹扃，百日通灵，若久久行之，自然成真，长生住世，不死之道也。

道家的内丹阴阳双修方法是其中的一种修炼方法。其中有五弃五忌、有神气宜养、有房内灵丹、有炉中宝鼎，然后就是男查四至、女审八到，就可以玩弄消息、鼓舞心情、淬精养锐、演战练兵了，就可以体验红莲峰、双荠峰、紫芝峰，就可以运用存、缩、抽、吸、闭的五字真言开始采练有序、搬运有时、全义尽伦、回荣接朽、还元返本。

男女双修才是真正、完整的房中术，才能阴阳交融、水火既济。但要真正达到、练好男女双修，首先要从男人开始，因为关键和难点是男人的持久力和战斗力，女方的生理特点使她们很容易学会其中奥秘，男人不可太猛，女人不要主动，等到养成良性张弛反应机制之后，才能享受体验，才能更高更强更快，才是男女共进共退、挥洒自如。

从阴阳平等来看，损阴补阳或者损阳补阴都伤天地人和，只有两情真心相愿相悦，才能阴阳顺畅地交融调和，水火和谐既济，这样才能真正贯彻男女双修首要和基本的原则，心情愉快、心安理得、顺其自然、不离不弃，有足够的火候和韧力来焕发彼此的能量，探索和开辟新境界，就会灵肉交融、形神俱醉，去探索身体、情感和生命的魅力和真谛。

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