我就开始教马君如一种据说很有效果的自我按摩fa。

那是采取的一种站立的姿势。两足站立，宽与肩齐，将yao伸直，向前弯曲，两手下垂，直到到自己的足尖，然后恢复站立的姿势；然后两手高举过头，分向左右，距离尺许，手随之向后倾斜约45度，保持一下自己的姿势，然后再重新来过。姿势简单、动作固定，做起来也很容易，两个动作要每次连续做5-10分钟，可以有序发展。

不好。马君如否定的很快：我现在总算是知道自己家里本来就有一个医生，以后要是还有经痛，或者别的什么疾病，那就直接让一休哥给我按摩好了，没必要学别的嘛。

可是我万一当时不在的话君如姐该怎么办？还是得学习一点好一些。我在告诉她最基本的医疗常识：以后在这样疼痛的时候喝一些热的红糖姜水会收到良好效果，而乌鸡白凤丸素来就有补气益血的作用，对单纯xing的痛经和气血双亏引起的痛经都很有效，这是上了书的。试试吧，效果很明显的。

人家不是痛得一点力气也没有了吗？她就开始在我面前撒娇：拜托，这样的事肯定是属于一休哥的，不是有电话吗？你可以随jiao随到嘛，医者仁心嘛。

我就有些哭笑不得，就不得不建议她加强锻炼：没有事的时候，可以在g上试一试爬行运动：通过爬行可以练习自己的呼吸，既可以减缓子宫收缩时的疼痛，避免血流过快，也可以放松腹部的肌rou，以舒缓痛经。

会有那种运动吗？马君如在睁着水汪汪的大眼表示怀疑：我倒是记得在做健身的时候，教练倒是教过，不过是练yao部肌rou的。那是对症下药吗？不过下一次再疼的时候，还是jiao一休哥来帮我发功按摩，效果肯定是一流。

我就不得不再告诉她一种方fa：可以坐在一张椅子上，两腿分开约与肩宽，两腿弯屈，大小腿夹角成90°或稍小于90°，全身尽量放松，两手放在两个膝盖上，手心向下，内心安静，面略带微笑，两眼微闭，含xiong、背直、颌微收，自然呼吸，放松身体各部，然后意念青se的瀑布从头上直冲而下，经面部、xiong部、腹部顺着腿流入地下，再意念黑se的瀑布同样从头上冲下，向后面经过背部、yao部、臀部同样顺着腿流入地下。

这是一种心灵感应。我在向她解释：然后进行真正的冲洗。

我喜欢这一种。她又一次把自己的眼睛给捂上了：既然是你提议的，就得你来给我帮忙，还得教我做。

现在不是很晚了吗？那就什么都不用做，闭上眼睛安安静静的睡一觉。我就只好说出我的安排：按照现在的情况不需要点滴了，我现在给你熬一碗红糖姜汤上来，明天去武陵给你买乌鸡白凤丸，争取尽快的治愈你的这个毛病。

她的声音很低：一休哥，我都听你的。

我的安排真的很不错，说的也很好，就是不该最后补充下面一句的：像你这样严重、反应这么强烈的，其实更应该试一试男女同修，yin阳和谐是最好的方式。田大会气功，可是不会医术，要是你有一个男朋友是行医的该有多好。

一休哥，你这个问题问的太奇怪了。她就jiao了起来：即会气功又会医术的不就是你吗？男女双修反正还不是迟早的事，还不如先给我治好病再说。

我可不想乘人之危。只不过我也不知道，从那以后我不再jiao她为师娘了。