狐七说看你就是想等分开之后偷懒，别忘了你现在在儿。既来之则安置，好好修行吧。”

倒是狐八眼奸，盯着饭篮，吸了吸口水：“翎儿妹妹，快开饭吧。”

翎儿家的饭味道是不错的，而且也放了些补充体力的植物类，几个人低头干饭。

郎天师问狐八时也有人给你送饭吗？”

狐八咽了一口饭，说道啊，很久没吃正经饭了，为了磨炼自己我在这里找些果子或者可食用的草、虫子之类吃，族长偶尔会派人给我送饭。”

午饭过后，开始了法术咒语的修行，狐八从洞中抱出一摞青丘法术秘籍，因为郎天师道行本身就比较高，所以他就学习学习化形术，隐身术之类的幻术。

何豪生则学的就比较多，从基础开始学起，何豪生看不懂的，狐七就给他解释，狐七告诉他修炼所有的术要先练自身的元气，光死记硬背是没用的。

咒语练习结束，郎天师得空能休息会儿，何豪生还要接受体能承受力训练。

狐七说从释放气波弹开始吧，释放气波就是用手掌来发气波，必须要身体抵得住冲击和后挫力，我们一级一级开始。”

何豪生摆好架子，双手伸前，喊到啊，来啊！”

他毕竟是有练过几年武术的架子，1-3级纹丝不动，只觉得气波震的手麻。4-5级身体还是微微晃动，青筋凸起。

6级的时候脚底开始往后搓步到了8级身体直接被弹飞，撞到了树上。挣扎了好一会儿才起来。

狐七摇摇头是可惜，还差两级就挺过去了。”

狐八对他说下盘的功夫，还需要练扎实些，多扎些马步，做些蹲起，气沉丹田。”