苦瓜激发免疫力

医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡于餐桌。尤其是对于女性而言，多吃苦瓜还有利经作用。

温馨小提示

在日常生活饮食中，我们要遵循这样一些排毒养颜的原则：

多食：番茄、柠檬、鲜枣、芝麻、胡桃、薏米、花生米，其富含维生素c、维生素e，能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成。

多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、马铃薯、海鲜，其蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能。