皮肤水嫩保湿有何秘密

体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠等对深层保湿有很大影响。掌握使皮肤水嫩的秘密，可保持容颜美丽延缓衰老。

1冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能使容易流失的水分一直维持在最佳水平。

2在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，可防止能量快速蒸发掉皮下的水分。

3护肤品里含有维生素成分，保湿效果会更明显。维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素c、维生素e、维生素f及维生素h都不错。

4夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就会变得水灵灵的。

5水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

6超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

7睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

8每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。