怎样为疲劳肌肤拟定休息计划

所有女性都希望在生活中一直保持容光焕发的神采，可平时总有太多的繁事纠缠，使许多人没有时间好好地珍视自己。尤其是工作紧张的白领一族，只顾抓业绩而忽略了肌肤保养，使皮肤提早进入了疲劳状态，严重的还患上了慢性皮肤疲劳症。所以，为恢复肌肤的健康，从现在开始就应该给肌肤拟定休息计划。

一级疲劳

护理方法：保湿＋去角

滋润霜。洗完脸后，一定要记得使用质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜。夜间在晚霜之前，最好抹上具有高度滋养效果的精华素。

滋养面膜。选择油润、温和、天然的滋养面膜，每周至少敷一次脸，敷脸时可在面膜上覆上一块纱布或纯棉布，再盖上一条热毛巾以保持温度，如此既可促进面膜营养成分的吸收，又可增进表皮的血液循环。

化妆水。在办公室的空调环境中，皮肤中水分含量更加容易减少，为使皮肤免于干燥的侵袭，有必要在干燥情况严重的办公室里常备一瓶喷雾式化妆水。

角质膏。先用洗面奶清洁面部，然后使用去角质膏，深层清洁皮肤，去除老化角质层，老化的角质层会阻碍皮肤吸收营养，所以必须将清洁工作做得彻底。

二级疲劳

表现症状：明明是用平时常用的洗面乳，却感觉很不舒服，有点肿胀，脸颊有刺痛感，使劲往脸上搽营养霜，却一点儿也不吸收。肤色看上去灰暗粗糙。虽然很累，但睡眠质量却非常差，眼睛周围经常出现黑眼圈。

原因分析：长时间过度疲劳，皮肤处于半睡眠状态，吸收能力减弱，血液循环变慢，无法吸收护肤品中的保养成分。皮肤中的血红蛋白变少，使肤色看起来苍白灰暗。同时，肌肤的抵抗能力减弱，变得脆弱而敏感，无法承受任何化学成分的刺激。

护理方法：舒缓＋醒

保持良好睡眠。肌肤疲劳程度与睡眠时间有很大关系，夜晚失眠最容易破坏皮肤，所以，提高睡眠质量才是美化肌肤的捷径。如果迟迟不能入睡，可在临睡前喝一杯稀释的醋。