如何排出体内毒素

排毒，并非是要你集中某个时间专门进行的工作，而是要从日常生活的各个步骤中开始。

彻底排出体内毒素，才会让皮肤漂亮、身体健康又轻盈。但在执行下列排毒法之前，首先得调整好自己的饮食习惯，让自己睡眠充足，之后才能事半功倍地排出毒素。

多喝水

也许你以为喝水只是为了补充身体水分，那你就错了，喝水还十分有利于排毒。

肝、肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝250毫升的温水，在其中加入适量柠檬与少许盐，帮助肝肾解毒；每天至少喝8杯水，一天七八次小便是正常的。

多流汗