秋季减肥瘦身的食物有哪些

进入秋季，天气渐渐转凉，万事万物好似都变得缓慢，但我们减肥的步伐却一点都不能停下在秋季，下面8种食物可以帮助你减肥成功。

羊肉

补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。

南瓜

味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，可经常食用。

禽蛋

禽蛋内的维生素b2有助于去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维生素b1可以去除下半身的肥肉。

紫菜