减肥者常见心理障碍有哪些

节食是减肥成功与否的唯一关键

1减肥者的错误心态：节食和运动计划是减肥的不二法门，当计划结束后，难保不立刻再度肥胖。

2指导者提议的健康想法：因为我努力，所以我变瘦了。计划结束后，并不代表我要放弃这些有益健康的新习惯。这计划的确帮了我大忙，但成功毕竟是我努力的成果。

这样努力值得吗

1减肥者的错误心态：我已经努力节食了好几周，离理想体重还有一段距离。我真等不及这个计划结束，好想回归原来的日子。