（1）将水煮沸后，变成小火。

（2）将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。

美胸餐4胡桃豆腐羹

功效：胡桃、腰果、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果，而且胡桃还可以补脑，快试试吧。

原料：胡桃仁、豆腐、高汤。

做法：

（1）将胡桃用小火干炒后压碎。

（2）豆腐切丁加入高汤炖15分钟。

（3）最后将豆腐起锅，撒上胡桃即可。

美胸餐5花生炖猪蹄

功效：花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。

原料：猪蹄、花生、人参、盐、味精。

做法：

（1）将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出。

（2）花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。

（3）放入少许盐、味精调味后即可食用。

温馨小提示

如何才能拥有一对丰满的乳房，塑造出美丽的曲线呢？就要注意适量地补充脂肪和蛋白质，可以选用的食物，如蛋类、肉类、花生、胡桃、干贝、比目鱼、鱿鱼、虾米、鸡肉、牛肉等；天然药材，则有补肾、养肝、填精髓、补气血的枸杞子、黄精、仙茅、巴戟肉、熟地黄、人参、当归之类。