青春痘（粉刺）

身体内分泌失调，生理激素过旺，湿热互结，皮脂分泌增多，毛囊上皮角化，皮脂外排受限。若热度大，则痘痘生长较为活跃；若湿度大，粉刺容易感染、化脓或流水。

温馨小提示

温水洗漱。温水可促进皮肤血液循环，带走毒素，还能开启毛孔的开放，促进皮脂的合理分泌，也有利于毒素的排出，青春痘期间应用淡盐温水洗脸。凉水虽然可能对皮肤弹性、免疫力有好处，但往往要以牺牲皮肤色泽为代价，特别是身体素质稍差者更应用温水。

合理饮食。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应皮肤的需要。另外，还需要注意保持大便通畅，排出人体毒素，应适度多吃高纤维、少污染蔬菜。

秋天防晒不可忽视。初秋的皮肤比夏天更容易晒黑，雀斑也容易增加，使肌肤更粗硬，会出现角质和表皮变得较厚的现象。此外，因秋天离子层的浓度较夏天稀，紫外线被离子层吸收的量也就较夏天少。所以，秋天气候固然宜人，但却是紫外线强的季节。因此秋冬皮肤保养重点应是：使肌肤从日晒中恢复；选用具有美白消炎及含滋润性效果的保养品；强调按摩敷脸，促进新陈代谢。