每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2～3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

洗澡

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

晒后修护

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的、被灼伤的皮肤，以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

温馨小提示

晒后可取用家中的鲜芦荟，刮出中间的芦荟胶质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。