6不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出；而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

7并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，要依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

8紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至使眼角膜受损。保护方法是戴上有透明或深色滤镜片的紫外线滤镜。使用眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

9日晒前要避免服用某些激素药物或糖精。因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。

温馨小提示

日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光中紫外线的同时引起色素沉淀。