看着他们从高到低排好队，沈桑榆有些欣慰。

“我现在不要求你们做什么，你们只要先把身体素质提上去！我不要三天两头就生病的人！”

他们也听不懂身体素质是什么，但是大概知道把身体练好。

“我这里有一些动作，你”沈桑榆指着那个小男孩头头：“你到时候督促他们，你自己也要练，知道吗！”

那个小男孩叫刘伟浩，妹妹叫刘欢颜。

沈桑榆目前只知道这些，而其他人她还不认识，只能大概记得住脸。

“知道！”

幸好附近院子不多，不然那么大的喊声，还不知道发生了什么。

“我到时候一个月制检查，做得好的当下一个领导人。我希望你们是互相帮助的同时，把能力强的人当做榜样去赢他，而不是为了赢，不择手段。要是被我发现，你们就不配留在这里了！”

说完，她站在他们不远处的地方，开始教他们。

“第一个是蛙跳，就像青蛙一样跳。”

然后她示范给他们看，双手背到身后开始跳。

“哈哈哈哈”

“嘿嘿嘿嘿”

“………”

“…………”

看到沈桑榆的动作，一个个都忍不住笑。

“笑什么笑！你们是不是觉得很好笑，那你们来，一人两百个！”

听到沈桑榆有些生气的话，他们立马停住了笑声，开始练起来。

“啊！好累！”

“呜呜呜，我不想练了！”

“啊！”

……

………

一个个跳完两百个，直接累瘫在地上，嘴里都在喊累。

“小样，还笑吗？”

沈桑榆早就料到这个结果。

趴在地上的人连连喊着不敢了。

他们没想到那么好笑的动作，做下来那么累。

不过看着他们这样，沈桑榆想着看看到时候空间升级有没有缓解疲劳的方法，别把他们累坏了。

“还有别的动作，快起来！”

一个个的只能强撑起来看着沈桑榆。

“第二个动作高抬腿………第三个………”

沈桑榆又教了几个动作，让他们每人都做几组。

确定他们学会后，让他们每天练三百个，不许偷懒。

这十几个人里面有男有女，流浪了那么久，都是靠乞讨为生，一个个瘦的皮包骨。

沈桑榆想着：必须要让他们除了一技之长，还要学会点防身的手段，不然到时候被欺负都不知道。

偷偷去他们水缸里放了一点灵水，希望能帮他们缓解一下。

转身想离开，但余光一撇，看见男孩的妹妹躲在门后面看着自己，一个比自己还小的小姑娘。

看到沈桑榆看着她，还羞涩的笑了笑。

沈桑榆没说话，对她笑了一下，然后就和高紫桐离开了。

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