见每个战士都做完了两百个俯卧撑，没有人中途放弃，乔林满意地点点头，再次开始默数时间。

“时间到，全体起立！”

时间一到，乔林片刻都不拖延，直接吼道。

有了之前集合太慢被训的教训，这次战士们可不敢再拖延了，硬生生从地上爬了起来。

一个个站在那，双腿在抖，双臂也在抖，就好像触电了一样。

此时所有人的感觉都是一样的，从生下来到现在，就没有这么累过。

这哪是训练啊，这比打仗还要命。

除了战斗前战士们考虑过会不会牺牲在战场上，再次萌生了会不会被累死在这里的念头。

“人，都是逼出来的，永远不要低估了你们的潜力，你们咬着牙坚持下来的每一秒，都在不断地变强，等以后你们回忆起这段经历，绝对不会后悔今天所付出的努力！”

作为一名合格的教官，训斥并不是唯一的手段，适当地给予鼓励也是很必要的。

在战士们都尝到训练的苦以后，乔林需要让大家明白，这些苦不是白吃的，今天吃的苦越多，明天收获的回报就越大。

“跟我喊，加油加油加油！”

乔林挥舞着拳头喊起了口号。

“加油加油加油！”

战士们声音颤抖着喊了起来。

“坚持坚持坚持！”

“坚持坚持坚持！”

“信心信心信心！”

“信心信心信心！”

......

一通口号喊下来，战士们的精神头足了不少。

在体能达到极限的时候，就只能靠精神和意志激发潜力了。

“下一个项目是深蹲和蛙跳，可以缓解大家因为跑步引起的双腿肌肉酸痛，深蹲一百个，蛙跳五十米，跟我做！”

乔林说完，继续开始带头做起了动作。

相比起前两项，这个科目的训练轻松了不少，尽管也需要腿部和腰部出力，但至少还在战士们可以接受的范围内。

“今天的体能训练就到这里了，大家休息二十分钟，可以少量饮水，或者做一些舒缓性的放松动作，接下来，所有人都把马刀带上，开始训练刀术。”

乔林下令解散，然后径直走向背靠大树休息的孙德胜。

训练时流的汗都可以用盆装了，战士们早已口干舌燥，互相搀扶着回营地喝水。

“孙连长，第一天训练，感觉怎么样？”

乔林拍了拍孙德胜的肩膀，蹲在他身边问道。

“一个字，累！”

孙德胜艰难地竖起一根手指，有气无力地说道。

“乔教官，我算是明白你为什么这么厉害了，这种训练方式，就算是块铁都能给炼化了，以前我觉得当兵最累的就是上战场打仗了，现在才知道，训练才是最累的。”

胡志万双手撑着地，勉强坐直了身体说道。

“是啊是啊，就这种练法，我觉得用不了一个月，战士们都能比马跑得快。”

陈友进长出了一口气，都不敢想自己是怎么坚持下来的。

“呵呵，习惯了就好，最多一个星期，战士们就能适应这样的强度，不要小看这些训练，虽然动作简单，却能在最大程度上发掘人的潜能，很快你们就能感受到脱胎换骨的变化了。”