第二十五章日常

素慧活动着关节道和五禽戏异曲同工之妙，山外热身运动也很不错值得我学习。”

她感觉山外终于有一点有意思的东西了，不知道接下来是什么的运动。

佟珊珊提醒道一会不要后悔，开胯和开肩会异常的疼。”

她有一些担心素慧情况，貌似顾欣好像柔韧性不错。

顾欣庆幸的说好我小时候学过忍术开过跨和肩，不然十几岁开跨和肩那简直是灾难。”

她做了一个反手突刺道，柔韧性比普通人好很多。

素慧羡慕的说欣你和我二师姐一样柔软，她剑术也是这样奇兵突出。”

素慧不怎么练武术，医学才是她的领域。

榕月整理一下衣服道去年的舞蹈服真的小了，明天需要买一套新的舞蹈服。”

她忧伤的继续做热身操，一会还要做拉伸比较麻烦。

风铃建议道月姐你去换一件运动服吧，一会拉伸穿不合适的衣服容易磨伤。”

她一丝不苟的做着准备运动，肌肉拉伤耽误事还难受。

榕月起身道去换衣服！”

她看见陈凡闭着眼睛练型恶作剧的把舞鞋放在陈凡头顶，两人互相伤害不是一次两次了。

素慧提醒道凡你看一下头顶！”

陈凡一动鞋砸在了脸上，榕月跑的比兔子还快没有之前的懒散。

“我不是故意的！”

陈凡没有搭理她继续练形，一会还要复习一下前世的棍术。

顾欣满意的说凡遇事沉稳或许真的能成为传说的剑豪，不知道我应该怎么教导他。”

她有一点分神被沐姨一下摁了下去，她瞬间就能双手触地做出支撑状。

“练习时不要分心，你这个师傅可不能输给弟子。”

她对“让陈凡专心练剑”的顾欣有一点好奇，什么样的人能改变陈凡那温吞的性格。

顾欣点点头道会好好练习！”

她没有再去看那边的陈凡，榕月也小心翼翼的回来了。

“小凡没有追杀我真好，下次还是不要趁他有武器下手。”

她担心的看着一动不动的陈凡，刚刚到仇恨有一点大。

沐姨活动一下手脚道慧你尽量劈叉，我看看你能下去多少。”

她从小指导女儿锻炼有一些经验，这种十几岁没有训练的有一些棘手

素慧努力往下压道一般只练五禽戏、八段锦和太极拳，柔韧性估计非常一般不会很好。”

她主要经历在针灸上，加上早课和晚课没时间练柔韧性。

榕月提醒道慧你忍一下！”

她猛的一下摁了下去出乎意料的没有发出惨叫，素慧平静的看着诧异的四周。

沐姨意外的说慧你练过”

她第一次见到这种轻松愉快的开胯让人意外，风铃第一次开胯都做不到这点。

“我小时候经常被二师姐揉搓加上一直练武或许能那么轻松吧，还有什么动作需要我试一试。”

她柔韧性超过了其他几人意料，一个半小时早操让大家叹为观止。

陈凡询问道欣你感觉巴西柔术怎么样？”