孩子们的余光自然不自然的就会跟着明道祖的身子走。

“目不转睛，目视前方。身体前倾。你们一定要记住要领，一旦要养成了不好的习惯，你们就是用一生的时间都改正不了。”

见到明道祖兴奋的在指定的位置站好后。潘胜种重新讲了一下要领。

刚才他一下子就叫出了明道祖的名字，其实是银雪早就告诉自己的了。来到场地边上，也是自己故意不把他叫醒的，就是想让他可以多睡会儿。

见到这个孩子可以这么的吃苦，他也渐渐有点喜欢了。自己的儿子要是可以做到他这么吃苦。加上他们家族的血统天赋，潘龙飞将来就一定可以成为这个世界上顶尖的高手。现在难说了可就。

有血统的不努力，肯努力的，没有家族的血统。

一般是训练两个小时的时间，就可以休息十分钟。这十分钟也是孩子们，最开心的十分钟。他们在一起，就会交流一些喜欢的话题。越是训练的艰苦，他们就越是感觉这十分钟的短暂和快乐。

这老师刚说休息，孩子们不约而同的就都奔着明道祖的方向来了。

“哎，你叫明道祖啊。你真的是在一天之内，从山上爬下去，又爬上来了吗？”

“你的父母住在那里啊？他们不想念你吗？”

‘你怎么从来就不笑啊”

一连串的问题都摆在了明道祖的面前，他就像是一个明星了。所有的人都对他的一切事情都有很强的兴趣。明道祖可是没见过这样的阵势，在应对上也是很缺乏经验。有点手忙脚乱，不知所措。

好在重新开始训练的时间已经到了。可算是救了明道祖一命，他的汗珠子都要掉下来了。

孩子们可是都有点不高兴了，悻悻回到了自己的位置上。

到了中午，孩子们一般都要吃饭，或者休息一下。明道祖根本就不需要。继续揣摩老师讲的东西。他不是不累，就是没这个习惯。至于饥饿嘛，他根本就没带食物。但是，一顿不吃，对他来说，简直就比顿顿都吃还正常。

外加体术最开始阶段，就是疲累，身体的极度疲累。在每次的极度疲累后，身体都会自调节，力量、韧性和其他都会更精一步。就是必须要配合吐纳之法，这样不但是让自己身体的战斗力时间更加长些。在恢复的过程中，也更加快些。

要是还想让外加体术有所突破，就要采用极限训练法了，就是让自己的身体在训练中，完全拉展到极限。不断刺激身体的潜能，进而精进力量。

最难的也是风险最大就是极限生命法，便是要是真正的要在外加体术上有所成就。必须要突破四重脉。就是开之春脉，暖之夏脉、黄金秋脉、冰之冬脉。