周暖暖有些不太情愿地看了秦皓一眼，她现在唯一的想法就是赶紧躺在床上，让她休息一下，她实在是太疲惫了，她已经没有办法继续支撑接下来的拉伸动作了。

经过一会儿的休息，她已经能够说一些话了，所以她直接就拒绝了秦皓。

“我不要，我现在就要在床上躺着，等我缓过来这个劲之后我再去拉伸。”

周暖暖不高兴的说道，但是她并不是在向着秦皓发脾气，实在是她现在感觉自己有一些支撑不住，只想要躺在床上继续赖着。

但是他说怎么可能让她就这样躺下去呢？如果真的这样躺下去的话，明天她一定会浑身酸疼的，到时候她又该闹了。

“不可以，之前你非要跑五公里，我听了你的，现在你必须要听我的，赶紧去拉伸。”

秦皓将周暖暖拽了起来，然后带着她走到了健身房，然后就立刻开始催促着她动着她的胳膊腿，然后一点点的拉伸。

当周暖暖做的不到位的时候，秦皓就立刻上前去帮她一把。

周暖暖立马就感觉到拉伸的痛感，不由得白了秦皓一眼，却也没有多说些什么。

终于今天上午的运动量算是已经达标了，周暖暖也逐渐恢复过来了，秦皓看着周暖暖稳定下来了，这才对着他说道。

“好了，以后应该就是先按照这个进度跑上一周，然后后续我再根据你的运动情况给你做接下来的计划，我要出门啦。”

秦皓现在已经养成了一个习惯，那就是每一次出门的时候，必须要跟周暖暖提前知会一声，以免得，她找不到他，特别的着急。

周暖暖明白秦皓毕竟掌管着一个基地，肯定是有着事情要去做的，所以他也就很理解的点了点头。

“我知道的，你现在是又要去基地了，是不是你赶紧去忙吧？今天晚上一定要按时回来哟，我给你准备晚饭吃。”

周暖暖十分贴心地说道，他是十分能够理解秦皓的情况的。

掌管着一个基地的人，本身就有很多的事情，能够每天陪着她，有时间还能够叫他学习武术，他觉得这已经很知足了。

秦皓看着周暖暖这么的乖巧，忍不住摸了摸他的头，这才狠下心来，然后离开了别墅，直接到达了基地之中。

他叫来了他的手下，将他们聚集在了一起，然后跟他们说道。

“这一次毒蝎真的有些过分了，居然开始绑架我的人了，我们必须要给他一个教训，你们大家有什么想法都主动的提出来吧”。

秦皓这两天并没有在周暖暖面前提起毒蝎的事情，就是不想影响周暖暖的心情，但是现在回到了基地之中，这就是他的天下。

他必须要把这一次受到的苦难给毒蝎还回去，如果不让毒蝎受到折磨的话，他是不会甘心的。