这其实并不是《基础级炼体之法》里面的内容，因为在这个炼体之法里面还提到了一个灵力的词汇，时杰只有在小说里看到过这样的词汇，而且时杰在看完全部的内容之后觉得这似乎并不重要，但是出于尊重，他还是想先和肖天说一下再交给肖宇，而且他也还有一些事情想问问肖天。

不得不说肖宇这个孩子真的很能吃苦，扎过马步的人都知道，如果不是习惯了的话，第一次扎马步根本坚持不了多长时间就会因为腿部的酸疼而放弃。

除此之外时杰还要肖宇把手臂端平，而这同样也是一个痛苦的过程。

时杰以为不到十分钟肖宇就会和自己求情，但是没想到肖宇一直坚持了十五分钟，虽然他的双腿已经开始打抖，手臂也因为酸疼而轻轻搭落下来，可即使如此肖宇也没有吭哧任何一声。

时杰坐在院子里的石凳上看着课本但是目光却一直放在肖宇的身上，生怕肖宇晕倒之后一头栽倒在地上。

时杰在看到肖宇终于快坚持不住的时候，开口道：“好了，休息一会吧，一会再继续，对了，你要一定要记住，运动完之后要把肌肉放松。”

肖宇在听到时杰说完休息的一瞬间就一屁股坐在地上，也不管地上到底脏不脏。

虽然他不说，可是他满头的汗水已经表现出他已经到达了极限。

“时杰，真是辛苦你了，吃点东西吧，肖宇也来吃点东西吧，吃完再继续吧！”卫佳莹和吴妈一人端着一个盘子从屋子里走出来，把盘子放在石桌上。

时杰大致看了一眼就感觉食欲大发，并没有大鱼大肉，但是在盘子的正中央放着一个还冒着热气的三明治，而在三明治的旁边还有一个涂抹着沙拉酱和肉松的面包，除此之外还有一个圆形的荷包蛋以及一杯热牛奶。

不得不说，还是有钱人更会享受生活，连早餐都这么的精致，不像他平日里早上一般都是姜娟自己煮一些白粥然后配上一点小菜，甚至有时候还会因为起晚了而忘记吃早饭，哪有机会吃到这么精致的早餐。

时杰看到二人出来也连忙起身迎接，尤其是看到那丰盛的早餐之后，笑容就更盛了。

肖宇有些步履蹒跚走到石凳旁坐下，在看到卫佳莹之后，不知道怎么了，就好像突然重新变回那个八岁的小男孩一样，眼角一下子就湿润了，哇的一身哭了出来。

“呃，你哭啥，怎么搞得就好像是我欺负了你一样。”时杰有些悲愤的看着肖宇道。

“哼，你就有，有打完头，还让我搬砖，还让我扎那么长时间马步，我现在整个腿和胳膊都是酸的。”肖宇对着时杰做了一个鬼脸，然后可怜兮兮的看向卫佳莹。

卫佳莹对时杰露出一个歉意的笑容，然后轻轻的摸了摸肖宇的头，语气温柔的道：“小宇乖哦，时杰哥哥也是为了你好，你只要多锻炼这样以后才能不受别人欺负，也可以保护妈妈了哦。”

“嗯”肖宇重重的点了点头，语气坚定的道：“妈妈，我一定会努力锻炼的，学好了以后出去爸爸不在的话就让我保护你。”

卫佳莹看向肖宇的目光越来越温柔，轻轻的嗯了一声，然后对着时杰道：“那我和吴妈就先进去了，你们吃完就把盘子放在石桌上就可以了，吴妈我们先进去吧。”

“好的。”吴妈从始至终也没有说话，就这么简单的一直跟在卫佳莹旁边。

看到卫佳莹她们进去之后，时杰和肖宇才开始吃早饭，刚吃第一口时杰就感觉到了三明治的美味，面包还有些热，火腿以及奶酪的香味完全的迸发出来，在口腔里挥之不散。

就冲着这顿早餐，时杰觉得，自己带着肖宇锻炼的心更加坚定了。

……