“恩，我知道。”黎春雨点头，目光瞄了一眼对方下面，略有不屑的撇撇嘴。

她有个姐们跟这个张鹏玩过，据姐们所说，这个张鹏体力不错，可惜下面……呵呵，只能挠痒痒，止不了渴。

“什么是龙旗？”秦天突然插嘴，满脸的跃跃欲试：“只有你行？听起来这玩意儿很难啊，我倒是想试试。”

以前做30个都够呛，如今两分钟300个俯卧撑，说实话，他感觉身体都还没热。

通过这个实验，他已经知道自己完美男体的厉害，不敢吹擂说无敌，但肯定是非常猛的。

所以，听到龙旗很牛逼，他就很想知道自己的极限在哪里。

有其他私教解释道：“龙旗，是伟大武术家李小龙先生发明的，一种强力腰腹训练方法。龙旗对核心力量的要求非常高，没有一定腰腹力基础的人，连试的资格都没有，搞不好会伤到腰。”

“那还是不要了。”兰蕙欣急忙劝说秦天：“你已经很厉害了，真的。”

“兰兰说的不错，以你刚才的表现，体力完全够用哦！再加上你的颜值，姐姐很乐意跟你实践一番。就按赌约来，今晚咱们试试！”

黎春雨暧昧的对秦天眨眨眼，偷偷瞄了一眼秦天下面，可惜秦天穿的很宽松，什么也看不出来。

“表姐，他正在跟我相亲呢，你能不能收敛点。”兰蕙欣无奈的白眼。

张鹏看到黎春雨还真打赏履行赌约，更嫉妒了，转头看向秦天，上下打量着他，一脸轻视：

“不是我看不起你，以你这身板还是别试了，否则真伤到腰小事，丢脸就不好了。当然，为了让你长长见识，我可以示范一遍给你看看。”

张鹏当即来到一张长凳上平躺下，双手反手握住头顶后方的横杆。

“好好看清楚，什么才是腰腹力！”

随着他的话音落下。

他腰腹发力，身板挺直，身板和双腿成一条直线，慢慢往上抬起悬空，以头和后肩为支点，整个身体和平板凳形成一个15度的角。

身体继续往上，角度缓缓增加到30度…45度…75度，然后又慢慢回落到15度，接着继续往上重复了一次。

随着他的动作，有私教解说道：“这个动作，抬起和回落都必须慢，而且越慢难度越高。另外，除了作为支点的头部和后肩，身体必须一直悬空，哪怕是回落后，也不能贴到板凳上。像张鹏这样的，已经是很标准的了。当然，还有难度更高的，比如身体抬起的时候，双脚虚踏，像走路一样，或者扭腰左右踏步，像舞步一样。总之，坚持的越久，就说明腰腹力越厉害。”

张鹏开始做龙旗时，秦天也用手机在网上搜了一下视频，这一搜，跳出来好几个视频，网上还是有能人的。

看了一条视频后，他也对龙旗这个动作有了一定的了解。

这时，张鹏重复了两次动作，到第三次的时候，做到一半就坚持不住了，只能放弃起身。

“怎么样，知道什么是龙旗了吗？”张鹏脸色通红，喘着粗气，显然累得不轻，表情却很有些天下无敌，看向秦天的目光充满了挑衅：“敢不敢试试？”

“这龙旗，我觉得很简单啊。”秦天收起手机，神色平淡道。

“简单？哈哈哈，你可拉倒吧，吹牛谁不会？”

张鹏满脸鄙夷：“你要是能做到半个，我就说你厉害，做到更我一样，我就叫你爸爸。”

在场其他人也摇头失笑，显然也不信秦天可以做到。

“秦天，你别上当，他激你呢。”兰蕙欣皱眉看了张鹏一眼，这家伙不怀好意。

黎春雨却媚笑道：“小哥哥，虽然我很期待你的表现，但别勉强哦！”