于是，映入沈润眼帘的，便是一张谄媚的笑脸：“沈少爷，您的饭菜送来了。”沈润定睛一看：“今天这饭菜，还真是丰盛啊，两支鸡腿，一盘牛肉，四个肉包子，还有一碗小米粥…。”

昨天晚上，沈润没来得及吃饭，就累的睡着了，今天早上刚起，就被徐达拉院子里折腾，腹中早已空空如也，见到食物，如何能够忍住？立即便狼吞虎咽起来，小廝见状，也不离开，笑道：“沈少爷您慢点吃，小心噎着！”

这郑怀，因为长得柔弱，在郑府经常受人欺负，有一次，沈润甚至见郑怀被两个小丫环给骂见郑怀这样说，沈润忙道：“没事，饿坏了才这样吃，你吃了吗？没吃一起吃。”说这话的时候，沈润并没有抬头看郑怀，并没有看到郑怀眼中的感激。

郑怀忙道：“我吃过了，听说徐将军教你功夫，累坏了吧，小人祖上宋朝时曾是宫中御医，传下一套按摩手法，对舒筋活血有奇效，要不，等会给你按摩一下？”

沈润闻言，忙道：“好呀，麻烦你了。”

郑怀忙道：“不麻烦，不麻烦！”

接下来几天，徐达都对沈润经行魔鬼训练，沈润过的是生不如死，但仅仅几天，沈润便惊讶地发现，自己的身体，比以前强壮了不少，反应更加灵敏，力气也增长了不少，对徐达，沈润是感激不已。

这天训练完，沈润射箭，10箭中了5箭，徐达很满意，蹲下对沈润道：“小子，知道为什么要如此折腾你吗？”

“为了让我长力气，变得更加灵敏？”徐达闻言，点了点头，道：“这只是一方面，另一方面是要增加你的耐力，战场之上，想要活命，光凶猛强桿不够，还要能够把握时机，比如说，你已拼杀了一阵子，体力消耗严重，结果这时敌方重要人物露出破绽，一箭便能毙命，但你手抖，射不中，是不是白白错失良机？”

沈润赶紧点头：“是这么个道理!”徐达又道：“所以，咱训练的时候，每次都要不断突破体能极限，耗尽每一分力气，这样，才能变得更强，对不对？”

徐达说完，不等沈润搭腔，又道：“濠州义军处境不妙，我不能一直留在这里教你，只能告你方法，你自己去练，究竟能练到程度，就看你自己下不下苦功了。”

沈润闻言答道：“师父放心，我一定竭尽说能，绝不辜负师父一片苦心。”

“只是，师父，你也知道，郑大叔给了我300童，让我训练，我也没有好的办法，能不能您教我炼体这套方法，也用在军中？”

徐达闻言，沉默良久，道：“可以，咱濠州军想增强战斗力，就不能藏着掖着，打战，可不是光靠个人勇猛便行，还得靠手下士兵。”

沈润闻言大喜：“那我下午就去南山军营，早日训练，早日成军，我想尽快给郑大叔送去一些人才。”

徐达闻言：“去吧，我也想早日看看，你究竟有多达本事，老郑会如此看重你。”

吃过午饭，沈润便骑着马风驰电掣赶往南山军营，经过多天的磨合，沈润与坐下那匹马，已经配合的相当默契，不到半个时辰，沈润便进了南山军营。

一进军营，便闻到一股红烧肉的香味，不用说，一定是徐鸿川在上课，沈润也不打扰，径直去找何珍，一见面，便拉上何珍，叫了几个小兵，去南山砍竹子。

很快，便将沈润在郑府的“训练场”复原出来，沈润做了一遍，便让何珍去做，几趟下来，即便何珍从小练武，但依旧被练得大汗淋漓，手脚发软。

走到何珍身边，沈润轻声问：“何珍哥，这套炼体方法怎么样？”何珍道：“强，确实强，这样练出来的兵，以一当三，没有问题，只是……这种强度的训练，体能消耗太大，军中伙食就有些跟不上了。”

沈润闻言，也是沉默，南山军营如今没战斗力，除了郑元琼，没人重视，确实不富裕，还没能力让300童子军一日三餐全部吃肉。

沉默片刻，沈润道：“何珍哥，这样吧，我不是定了4项训练吗？这四项训练中，每项挑出顶尖的10人，再在徐先生的课堂上挑出学的最好的20人，咱们将资源向这60人倾斜，先训练出60精兵，给郑大叔看看，有了成果，才好张口要钱不是？”

何珍道：“就这么定吧，只是，你当初说一个月后，才选拔，日子没到，最好不愿提前进行，军中无戏言，朝令夕改，有损你的威望。”

沈润道：“好，一个月就一个月，只是，这套炼体之术，必须尽快开始，实在不行，就降低强度，全军训练。”

明天，便是马秀英和郑乾大婚的日子，郑乾的亲朋故旧，还有军中要好的将领、手下，该到的，都到了，所以今天晚上，郑乾大宴宾客，亲朋好友们决定先聚一聚。

特意派人给沈润和阿若一人送去一套新衣，沈润这几天，天天被徐达折腾的精疲力尽，练完武，基本都在药水里泡着，缓解疲劳，并未仔细清洗过身体，如果仔细看，还能从沈润头发堆里，找到残留的药渣。

为了赴宴，沈润特意把自己洗漱的干干净净，穿上新送来的那套淡蓝色袍服，一照镜子，还真有几分英姿讽爽的感觉，对于自己的形象，沈润很满意。