成仙前四大境界：炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼虚合道

炼精化气境界：两步功夫，炼精、练气。

炼精：即淬体，修习功法淬炼肉身，力达一蛟龙兽之力方方可练气（文举宗标准）。

一天牛之力为一万斤，十天牛之力为一龙象之力，十龙象之力为一蛟龙兽之力。

炼精阶段对寿元的增幅不甚明显，属于强身健体阶段。

寿元极限五百。

练气：炼精功成拿到练气功法，吸纳天地灵气成就法力，踏入练气境界。

练气成就寿元增加一千五百年，正式踏入修仙之途。

随着修为增加，寿命也会增加。