在人群中的严莉莉看像石小龙和静怡，不免有一些怜悯。因为她知道云龙也会对他们有特别严厉的指导了。

小龙我们听到云龙的话后，不免有些害羞的抓了抓头。似乎很不好意思，说“嗯……我知道了。”

云龙摆的摆头，安静的对石小龙说，“你真的知道了吗？”

石小龙摆出一幅认真的样子，回答道，“我真的知道了，保证认真练习。”

云龙内心感叹道，这傻孩子果然想歪了，我是要指导你们修炼呀！我才不会管啥运动会的事情。怎么就不明白呢？不明白不明白吧，我也不想多管了。

“现在我们继续上课。”

学生们听到云龙的话，开心的回道，“知道了老师！”

云龙看着下面的这群傻孩子们，这群傻瓜吗，不会以为我要解散了吧！包块与运动会了，还想着偷懒？云龙突然想到了一个法子，一幅得到高人的模样说，“俯卧撑100个！仰卧起坐100个！下蹲100个！然后跑步10k这些每天坚持！当然，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以，最重要的，是锻炼意志力。你们不管冬夏，都不开空调。最开始痛苦的要死，动不动就想休息一天！但是我为了让你们成为强大的英雄，不管多么艰苦，不管多么艰难，每天都会坚持！就算脚重的无法动弹，也要坚持做下蹲。手腕发出奇怪声音，也要坚持俯卧撑！一年半之后，我要察觉到了你们的变化。你们秃了！也变强大了！也就是说，要玩命锻炼自己不惜秃头。这就是变强的唯一方法！说什么新人类什么进化，在那里瞎胡闹的你们，是绝做不到的，人类真正的强大是自我改变！！从明天开始，我会严厉监督你们完成这些要求，直到你们从今以后随意一拳都能消灭敌人的时候，才会停止对你们的监督。”